A pilates mindenkinek ajánlott, fiataloknak és idősebbeknek, nőknek és férfiaknak egyaránt. Egy olyan mozgásforma, melynek sokrétű előnyei vannak minden korosztály és nem számára.
Kíméli az ízületeket
Az ízületek szempontjából kiemelkedően kíméletes. Számos sportág terheli meg feleslegesen az ízületeket, ami hosszú távon sérülésekhez vezethet. Ebben a tekintetben a TMS Pilates stúdió jóvoltából gyakorolható mozgásforma kivételes, mivel teljes mozgást biztosít anélkül, hogy az ízületeket túlzottan megterhelné, mindezt tapasztalt oktatók segítségével.
A funkcionális izmokat célozza meg, így azok az izomcsoportok dolgoznak és fejlődnek, amelyeknek az ízületek védelme kiemelt fontosságú. Az alapvető izmok mellett a tartó- és vázizmok is megerősödnek, és a gyakorlatok alatt hangsúlyt kap a helyes légzés, amely javítja az izmok vérellátását is.
Látványos eredmények
Ezeket az előnyöket a tested meghálálja! Már néhány pilates edzés után szembetűnő változásokat fogsz tapasztalni, melyek mind látványosak, mind pedig érezhetőek lesznek.
Az egyik legfontosabb előny a testtartás javulása. A megfelelő testtartás nem csupán erőt és magabiztosságot ad, de a gerinc körüli izmok megerősítésével olyan tartást eredményez, amely akár néhány centiméteres magasságnövekedés-érzetét is kelti.
A pilates másik pozitív hatása a vérkeringés serkentése, aminek teljes testre kiterjedő pozitív hatásai vannak. Javul a hasüregi szervek keringése és az izmok oxigénellátása, aminek következtében energikusabbnak érzed majd magad.
Azok, akik rendszeresen és kitartóan végeznek pilates gyakorlatokat, idővel szembesülhetnek egy feszesebb testkontúr elérésének lehetőségével. Az izmok nyújtása és erősítése által előnyösen formálódhat az alak, így karcsú és kecses lesz.
A pilates mindenki számára megfelelő mozgásforma, amely sok pozitív hatással jár az egészségre és a testi-lelki jóllétre. Ne feledjük, hogy a rendszeresség és a szakszerű kivitelezés elengedhetetlen a maximális eredmények eléréséhez!
A beach body és a jó közérzet garantált!
A helyes testtartás, a megfelelő keringés és a kecses megjelenés mind rendkívül fontosak, azonban valljuk be őszintén, hogy nem elhanyagolható tényező az sem, hogy (ezeknek köszönhetően) bikiniben is tökéletes lehet az alakunk, a pilatesnek köszönhetően!
A pilates ugyanis elképesztően formáló hatású! Az edzések valódi „strand- és tengerpart-kompatibilis” alakot alakítanak ki. Ha már olyan jártas vagy a gyakorlatokban, és fokozni tudod a tempót, akkor még néhány kilót is könnyedén ledobhatsz!
Ha kedvet kaptál, akkor látogass el a csoportos edzésekre, az Andrássy úton, a Budaparton vagy a Római parton lévő TMS Pilates stúdiókba, ahol motiváló és támogató közegben végezheted a gyakorlatokat! Tapasztalt oktatók segítenek kihozni belőled a maximumot a pilates gépek használatával, és segítenek hibátlanul végrehajtani az összes gyakorlatot!
(x)
