Sportolj sokat, édes lányom, attól leszel egészséges és szép! – hallottuk még kisgyerekként szüleink intelmét. De ahogy sok minden más, úgy ez a felszólítás is új értelmet nyert napjainkra. Valódi mozgás helyett ugyanis már akár egy gépen állva is izmosodhatunk.
Hihetetlenül hangzik, ugye? Az ember lánya ahhoz szokott hozzá, hogy a szépségért meg kell szenvedni. Így én magam is eléggé szkeptikus voltam, amikor először hallottam a sport nélküli karcsúsodás lehetőségéről. Persze, a kíváncsiságom legyőzte az előítéletemet, ezért közelebbről is szemügyre vettem az új módszert.
Flabélos. Mibélos?
Az úgynevezett testvibrációs készülék nagyjából egy éve gyűrűzött be a köztudatba. Magyarországon ugyan már öt éve elérhető, Pécsett mégis csak tavaly ilyenkor jelent meg ez a speciális gép. Az eszköz a szakemberek állítása szerint a jövő leghatékonyabb és legkíméletesebb edzési módszere. A rehabilitációtól a fogyásig széles körben használható. Semmi mást nem kell tennünk, csak tíz percen keresztül vállszélességű terpeszben állnunk a gépen. Természetesen gyakorlatokat is végezhetünk a berendezésen. Ha igény van rá, a hozzáértők mindenkinek személyre szabott gyakorlatokat állítanak össze.
– A billegő padon újra és újra elveszítjük az egyensúlyunkat, ezt érzékelve a központi idegrendszer utasítást ad az izmoknak a korrigálásra. Ennek hatására másodpercenként 20-60 izom húzódik össze – mondja Horváth Beatrix gyógytornász, fizioterapeuta.
A Flabélos teljes testvibráció nem terheli meg a szívet, és kíméli a ízületeket. A gép ráadásul nemcsak az alakunkat formálja, hanem egészségügyi panaszokat is képes enyhíteni. Csökkenti például a derékfájást, hatékony a csontritkulás ellen, elmulasztja az izomlázat, javítja a vér- és nyirokkeringést -teszi hozzá a szakember.
Rázós élmény
A rövid ismertető után nem volt más hátra, mint a saját bőrömön megtapasztalni a billegő padot. Itt jegyezném meg: nem tartom magam puhány alaknak, rendszeresen tornázom, de a vibrációs berendezés mégis megterhelő volt számomra. Röviden: még a szuszt is kirázta belőlem a gép. A magasabb fokozatoknál az egész arcom beleremegett az „edzésbe”. Egyes pontokon pedig szabályosan fájdalmas élmény volt. A rekeszizmaim környékén folyamatos szúrást éreztem, mint megtudtam, a mély hasizmaim dolgoztak.
Később persze kiderült, szinte mindenki átéli ezt az első néhány alkalommal – mesélik a gépet rendszeresen használó vendégek.
Marika évek óta sportol, a próbaedzéskor mégis úgy érezte, leájul a gépről.
– Most már elmúlt a fájdalom, és akár húsz percet is kibírok egyhuzamban. Az elért eredmények pedig kárpótoltak a kezdeti kellemetlenségekért. Amióta rendszeresen használom a készüléket, centiket fogytam a combomból, és a narancsbőröm is csökkent.
A készülék népszerűségét jelzi az is, hogy az egyik pécsi stúdióban hamarosan újabb gépeket vásárolnak majd, a mostani három ugyanis kevésnek bizonyult. Az egyik kozmetikában pedig azt mondták, vannak vendégek, akik annyira függővé váltak, hogy otthonra is vásároltak testvibrációs készüléket. Egy másik, belvárosi szalonban pedig arról számoltak be, hogy a környéken dolgozók ebédszünetben is kiugranak egyet-egyet „rázkódni”.
Hol próbálhatod ki?
Pécsett az úgynevezett Flabi teremben három gép is működik, de több kozmetikában és masszázsszalonban is vásároltak már a berendezésből.
[frame]
Ha már lúd…
Létezik egy másik berendezés is, amit kifejezetten az időhiányban szenvedőknek ajánlanak. Ez a gép külső áramimpulzusokkal aktiválja a hat fő izomcsoportot. Ám itt nem csak álldogálni, tornázni is kell. A hagyományos konditermi edzéssel ellentétben viszont húsz perc gyakorlat bőven elegendő, az elektródák miatt ugyanis egy mozgássorozat alatt az összes izmunk dolgozik.[/frame]
