Másfél éve kezdett el rendszeresem konditerembe járni, és ekkor váltott életmódot is. Mostanra négy versenyen van túl: magáénak tudhatja a magyar bajnoki címet, októberben pedig világbajnokok mellett pózolhatott a Superbody színpadán. Mercz Melinda az élő bizonyíték arra, hogy a harmadik iksz után is megvalósíthatjuk álmainkat.
– Mi vitt rá arra, hogy átlépd a konditerem küszöbét, és ilyen komolyan kezdj el testépítéssel foglalkozni?
– Tizennégy évesen csapott meg először a vasak illata egy konditeremben, de ekkor még nem váltottam tagságit. A női testépítés nagyon régóta érdekel, a sport mindig jelen volt az életemben. Általános iskolában atletizáltam, középiskolában dzsesszbalettoztam, és csak az egyetem alatt kezdtem el gépekkel dolgozni, de még ekkor sem komolyan. Sokfelé vitt az élet, de végül másfél éve sikerült megteremtenem a feltételeket ahhoz, hogy az időm tetemes részét a testépítésnek szenteljem.
[note note_color=”#c8e891″]
Melinda eredményei
- Superbody: Fitnesz Forma V. helyezés
- IFBB Magyar Bajnokság: bodyfitnesz -168 cm aranyérem
- Fitbalance Nemzetközi Kupa: bodyfitnesz -168 cm ezüstérem
- Fitbalance Nemzetközi Kupa: bodyfitnesz -168 cm bronzérem[/note]
– Hogyan sikerült ilyen rövid idő alatt ilyen komoly eredményeket elérned?
– Kezdetettől fogva készültem a versenyzésre, mindig ott lebegett előttem a cél. Mindent ennek rendeltem alá. Tudtam azt is, hogy megfelelő szakmai tudás és háttér nélkül nem fogok előrébb jutni, ezért elkezdtem egy sportedző képzést a TTK-n, most pedig az IFBB nemzetközi szakedző képzésére járok Budapestre. Versenyfelkészülésemet egyébként Drávavölgyi Tamás, a DráMel Fitnesz Team vezető edzője, Magyar Bajnok segíti. Továbbá fontos, hogy másfél éve tisztán étkezem, vagyis nem fogyasztok fehér lisztet, és cukrot, a versenyszezonban pedig még szigorúbb az étrendem. Az eredmény ugyanis 70 százalékban múlik a táplálkozáson és 30 százalékban az edzésen.
– Nem félted az egészségedet?
– Nézd, a versenysport, legyen szó bármiről, nem az egészségről szól. Ettől függetlenül igyekszem mindenre odafigyelni. Rendszeresen járok orvoshoz, félévente csináltatok laborvizsgálatot, a táplálkozásom egészségesnek mondható, bár a versenydiéta alatt nem ehetek gyümölcsöt és tejtermékeket. Éppen ezért szedek táplálékkiegészítőket, vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, hogy pótoljam, ami esetleg hiányozna a szervezetemnek.
– Most már elárulhatjuk, hogy elmúltál harmincöt éves, ami azért igencsak meglepő. Miért csak mostanában kezdtél neki a testépítésnek?
– Ahogy említettem mostanra teremtettem meg a szükséges feltételeket. Korábban pénz és idő hiányában erre nem volt lehetőségem. Azelőtt öt és fél évet dolgoztam óceánjáró hajókon, sokszor napi 12-16 órákat. Ez persze szintén egy álom volt, mert szerettem volna világot látni, és tudtam, hogy másként nem fog sikerülni. A lényeg, hogy amikor tavaly nyáron hazajöttem, végiggondoltam, hogy mi az, amit még nem valósítottam meg az életemben, és ez a testépítés volt. Úgyhogy belevágtam.
– A te – bodyfitnesz elnevezésű – kategóriádnál még van eggyel feljebb, vagyis ott még izmosabb nők versenyeznek. El tudod képzelni, hogy egyszer átlépd a határt?
– Izmos, de még nőies formát szeretnék kialakítani magamnak, épp ezért maradok a bodyfitnesz kategóriában, és ezen belül szeretnék még jobb lenni. Itt az összhatás mellet elsősorban a testet, az izomzatot pontozzák. Az izom méretét, a tónust, a szárazságot, a definiáltságot.
– És van még hová fejlődni?
– Hogyne, ha megnézzük bodyfitnesz kategóriában Toldi Zsuzsannát és Oláh Vivient, akkor ez teljesen egyértelmű. Ők versenyeredményeiknek köszönhetően nemrégen lettek profik. Egyébként mindig van feljebb, mindig lehetünk jobbak!
