A térdfájás miatt egyre kevesebbet tudunk mozogni, a mozgáshiány viszont az
ízületek anyagcseréjére is kihat, ami tovább fokozhatja a panaszokat. Ez egy
olyan ördögi kört indíthat el, amely már a munkába járást, a napi teendőink
elvégzését is hátráltatja. De mégis mi állhat a térdfájás hátterében és miként
enyhíthetünk a tüneteken?
A térdfájás okai és kezelései
A térdízület anatómiai felépítése viszonylag összetett. A combcsont és a
lábszárcsont összekapcsolása a térdízületen keresztül történik. A csontokat az
izmokkal ínszalagok kötik össze, míg a csontvégeket rugalmas porcszövet védi a
súrlódástól. Az ízületi folyadék szintén csökkenti a két csont elmozduláskor fellépő
erőket. A fájdalom hátterében tehát többféle ok is meghúzódhat.
Nézzük, melyek ezek!
A térdízület túlterhelése
Felismerése: ez a legegyszerűbb feladat, hiszen közvetlenül az intenzív
megerőltetés után jelentkeznek a tünetek. Gyakran akkor lép fel a térdízület
túlterhelése, ha felkészülés nélkül, nagy erőkifejtésre kényszerítjük ízületeinket. Az
érintett testrész mozgásra érzékennyé válik és tompa fájdalom kíséri.
Kezelési mód: néhánynapos pihentetés után a tünetek jellemzően maguktól is
megszűnnek. Polcoljuk fel az érintett területet és kerüljük a megterhelő
mozgásokat!
Sportsérülések, húzódások
Felismerése: a fájdalom a sérüléskor azonnal jelentkezik és nem szűnik.
Számos sportsérülés járhat éles fájdalommal, amelyek lehetnek rövidtávúak, de
maradandóak is. Az izom- vagy ínszalagok meghúzódásához elég egy rossz mozdulat is, akár sportolás közben, de akár a hétköznapi tevékenységek során is
bekövetkezhet.
Kezelési mód: Szerencsésebb esetben pihentetéssel teljesen regenerálódni tud a
térdünk, érdemes szoros kompressziós kötéssel segíteni a folyamatot.
Térdszalagszakadás, porcleválás
Téli sportok, labdajátékok vagy küzdősportok során előfordulhat, hogy a
térdszalag részben vagy egészben elszakad. Roncsolódhat, leválhat a porc a
csontok felületéről. Hogy ezt elkerülhessük, edzések előtt végezzünk bemelegítést,
illetve a azok végeztével lazító gyakorlatokat. A sérülésveszélyes sportoknál
használjunk térdvédőt is!
Kezelési mód: A súlyosabb sportsérüléseket csak műtéti úton lehet orvosolni. Az
ínszalagszakadást műtéttel kezelik, a sérült részt varratokkal állítják helyre. A
súlyosabb porcsérüléseket pedig térdprotézis beültetésével lehet gyógyítani. A
műtéti beavatkozás után hosszas rehabilitációval állhat vissza az ízületek eredeti
funkciója.
Ízületi gyulladás
A túlerőltetés hatására az inak gyulladásba is jöhetnek. A térdfájdalom mellett a
megerőltetett terület meg is duzzadhat, így megnehezíti a járást.
Kezelési mód: a pihentetés mellett sokat segíthet a jeges borogatás, illetve
különböző hűsítő hatású kenőcsök is. Makacsabb ízületi gyulladás esetén
szükség lehet gyulladáscsökkentők alkalmazására vagy injekciós kezelésre is.
Reumatoid arthritis
Felismerése: a fájdalom mellett ízületi merevség is jelentkezik.
A térdfájás, illetve az ízületek fájdalmának hátterében állhat autoimmun eredetű
ízületi gyulladás is. Az immunrendszer kóros működése miatt az ízületek
károsodnak, állandó gyulladásban vannak. Mozgás hatására az ízület
fájdalommal reagál és mindez a mozgás beszűkülésével társul.
Kezelési mód: a kezelés során a gyulladáscsökkentő gyógyszerek mellett olykor a
megdagadt térdízület tehermentesítésére a felgyülemlett folyadékot le kell
csapolni.
Porckopás
Felismerése: a térben jelentkezhet szúró, nyilalló fájdalom utalhat a térben lévő
porcszövet elvékonyodására vagy részleges, esetleg teljes kopására. A kor
előrehaladtával a térdfájás hátterében leggyakrabban a porckopás húzódik meg.
A folyamat hosszú évtizedekig is eltarthat, mire komolyabb tüneteket okoz.
Kezelési mód: enyhébb esetben a folyamatot lassítani lehet porcerősítőkkel
például kollagén-, glükozamin- és kondroitintartalmú készítményekkel. Amikor a
porcszövet már teljesen elkopott, akkor a műtéti megoldás hozhat enyhülést a
fájdalmakra. Térdprotézis beültetése során mesterséges anyagokkal – orvosi fém,
speciális műanyagok – pótolják az elkopott porcokat.
Orvosi segítség
Akár sérülésről van szó, akár ismeretlen eredetű térdfájdalomról, elengedhetetlen
feltárni a probléma pontos hátterét. Sérülés esetén érdemes azonnal
szakorvoshoz fordulni, hiszen egy rosszul gyógyuló ízület vagy leváló porcdarab
maradandó problémához vezethet. Később csak hosszas gyógytornával vagy
műtéti úton lehet kezelni a kialakult elváltozást.
A gyulladásos vagy kopásos tünetek esetén is az időben megkezdett orvosi
kezelés hozhat eredményt. Egy kezdődő porckopás még visszafordítható vagy
megállatható megfelelő ásványi anyagok, gyógyhatású készítmények
adagolásával, illetve gyógytornával. Ha elhanyagoljuk a tüneteinket és súlyossá
válnak, akkor azt kockáztatjuk, hogy a problémát később csak műtéttel lehet
kezelni, térdprotézis beültetésével.
