Idén kicsit hamarabb köszöntött be a hideg idő, ezzel egyidejűleg a megfázások időszaka. Ismét előkerülnek a kardigánok, átmeneti kabátok. A hűvösebb estékre gondolva érdemes beszerezni néhány terméket, amelyekkel kellemesebbé tudjuk varázsolni ezeket a napokat is. Mindenekelőtt meg kell erősíteni az immunrendszerünket!
Mozgás minden évszakban
Sosem elégszer hangsúlyozni, hogy milyen fontos a rendszeres mozgás. Legyen az csak séta a kertben vagy a városi parkban, játszótéren, vagy futás, biciklizés. A lényeg, hogy csináljunk valamit és hetente minél többször!
Ősszel még elég friss kint a levegő, és megfelelő a hőmérséklet ahhoz, hogy minél több időt kint tartózkodjunk. Ha beszerzel egy okosórát a Bonus Shoptól, azon be tudod állítani a lépésszámlálást, a megtett kilométereket és az elhasznált kalóriákat, így tudod mérni a teljesítményed növekedését is.
A sportolás nagyon fontos a szervezetünk számára. Ha azt a szabadban, friss levegőn végezzük, vagy csak ha kirándulunk egy kicsit, máris sokat megtettünk egészségünk megőrzése érdekében, és lelkileg is feltöltődünk.
Otthon is legyünk tiszta levegőben!
Ne csak a szabadban szívjunk friss levegőt, a lakásunkban is gondoskodjunk a megfelelő minőségű levegőről! Többféle elektronikai eszköz is létezik, amelynek segítségével folyamatosan gondoskodhatsz arról, hogy otthon is frissesség vegyen körül. Akik valamilyen krónikus légúti betegségben szenvednek, számukra szinte előírás, hogy átgondolják, melyik tisztítóberendezés válna a javukra.
A légtisztító berendezéseken túl hasznos lehet egy ózongenerátor is, amely azontúl, hogy tisztává teszi a levegőt, a kisebb mélyedéseket is képes fertőtleníteni. Ez köszönhető másfajta halmazállapotának, így nemcsak a levegőben található baktériumokat tudja elpusztítani. A Bonus Shop webáruházban a kisebb konyhai eszközöktől kezdve egészen a légtisztítókig mindent megtalálsz!
Azok számára, akik egyre inkább környezettudatos háztartást szeretnének kialakítani, érdemes megismerkedniük a gőztisztítóval, amely teljes egészében egy környezetbarát technológiát képvisel. A lakás kitakarítása közben nincs szükség semmilyen vegyszerre, tisztítószerre. Rendkívül sokrétű a felhasználása, mert padlók, csempék, nyílászárók tisztításán kívül még akár a tükröket, főzőlapokat és a sütőt is le tudja takarítani.
A táplálkozás mindig központi kérdés
Természetesen nem abban az értelemben, hogy mindig enni kell, hanem azért, hogy mindig figyeljünk oda, milyen összetevőkből állítjuk össze a mindennapi étrendünket. Nem elég a rendszeres mozgás, ha mellette egészségtelen, zsíros ételeket fogyasztunk és édességeket nassolunk naphosszat.
Ősszel idénye van a különböző gyümölcsöknek, zöldségeknek, ilyenkor érdemes és lehet is ezekből még többet fogyasztani! Ilyenek pl. az alma, avokádó, sütőtök, a szőlő és az édesburgonya. Szerencsére napjainkban mindig tele vannak a boltok, így mindenki választhat számára és egészségének megőrzése céljából megfelelőt!
(x)
