Amikor valaki rosszul alszik, kapásból a stresszre, a munkahelyi gondokra vagy épp a családi zűrzavarokra gondol. A zaklatottság és a túlfeszített életmód valóban nem kedvez az alvásnak, hiszen ilyenkor a test jóval nehezebben áll át pihenő üzemmódba.
Azt viszont fontos tudni, hogy nem csupán az életvitel az, ami megzavarhatja az álmodat. Sokan nem gondolnak rá, de akár az otthonod is megbetegíthet. Hihetetlenül hangzik így elsőre, igaz? Hogy lásd, miről is van szó, olvasd tovább cikkünket.
Mi kell a pihentető alváshoz?
Akár gyermekről, akár felnőttről van szó, akkor a legpihentetőbb az alvás, ha az a BIOKAY vályogvakolatok természetes építőanyagaiból épített otthonban történik!
Ahhoz, hogy regenerálódni, töltődni tudjon a szervezet, a nyugodt és zavartalan alvás elengedhetetlen. Babák esetében szerencsére már kifejlesztettek olyan bébiőröket, amelyek csak akkor kapcsolódnak be, ha jeleznivalójuk támad, így a gyermek nincs kitéve az elektroszmog hatásának.
Hasonlóképpen fontos, hogy a házban megfelelő lakóklíma uralkodjon, azaz ne legyen túlzottan párás a levegő, ne mérgezze az ott lakókat penész, és minél kevesebb vegyi anyag kerüljön a levegőbe. Ehhez nem kell mást tenni, mint az olyan természetes építőanyagokat választani, mint a vályog, a kender, a fa, a farost, a szalma, a gyapjú vagy épp a nád.
Mire figyelj még oda?
Persze az egy dolog, hogy a házad alkalmas a pihentető alvásra, azért még neked is oda kell figyelned egy-két dologra.
Bizonyított tény például, hogy ha röviddel elalvás előtt sportolsz vagy épp szorosabb kapcsolatba keveredsz a pároddal, sokkal jobban alszol.
Ugyanúgy fontos, hogy fokozatosan lazulj el este, hogy amikor már az ágyig jutsz, relaxált állapotban hajthasd a párnádra a fejed.
Nem mehetünk el szó nélkül amellett sem, hogy az alvásidő előtt már érdemes kerülni a koffeintartalmú italok, az alkohol, valamint a nehéz ételek fogyasztását.
Láthatod, mennyi mindenen múlik az, hogy úgy alhass, hogy reggel ne a világ összes kínja lepje el az arcodat, ehhez azonban neked is hozzá kell járulnod: a megfelelő természetes építőanyagok használatával, valamint a helyes esti rutinod kialakításával és betartásával. Megéri az erőfeszítést, hiszen ha az alvás nincs rendben, akkor semmi sincs rendben.
Alvás nélkül nincs élet!
Szinte bármit el tud viselni az ember, de azt, hogy nap nap után nem alszik egy jót, az rövid távon még csak-csak tartható, de hosszabb távon durván rányomja majd a bélyegét az élet minden területére.
Megjelennek a koncentrációs zavarok, a testi tünetek, amelyek drasztikus esetekben akár a munkahely elvesztéséhez és az élet széthullásához vezethet.
Ne várd meg, míg ilyen nagy lesz a baj, érdeklődd meg a BIOKAY vályogvakolatok szakértőinél, hogy milyen lehetőségeid vannak arra, hogy kedvezőbb lakóklímát alakíthass ki az otthonodban!
(x)
