Egyre közeledik a tavasz, amikor mindenki szeretne egy kicsit megújulni, felfrissülni. Ezt könnyen elérheted egy jó kis spa-wellnes nappal, amihez még csak utaznod sem kell feltétlenül, az is elég, ha egy napra a saját otthonodat változtatod a béke szigetévé. Megmutatjuk, hogyan tedd!
Néhány fontos lépés
Ahhoz, hogy otthoni kényeztető napod tökéletes legyeen, érdemes betartani ezt a három alapszabályt:
1. Tedd magad szabaddá!
A legfontosabb lépés, amit nagyon komolyan kell venni: ma ne zavarjon senki és semmi. Telefon kikapcsolva/lenémítva, a laptop maradjon csukva, a gyerekek – ha vannak -, menjenek el a nagymamájukhoz, a pasid pedig végre csaphat egy fiús napot.
2. Tervezz!
Találd ki előre, mi mindennel szeretnéd kényeztetni magad (pont, mint ha egy igazi spa-központba mennél): manikűr, pedikűr, fürdés, alvás, haj- és bőrápolás stb. Ha az első szabály neked nem szimpatikus, nyugodtan bevonhatsz 1-2 barátot vagy a párodat is, így bővül a lehetséges programok köre – pl. egy masszázzsal. Arra viszont érdemes figyelni, hogy ne csapjon házibuliba a program, ez most másról szól.
3. Rendezkedj be!
Készíts elő mindent, amire szükséged lesz: a szépségápolási eszközöket, kenceficéket, egy jó filmet, gyertyákat, illóolajokat, zenét, ennivalót és így tovább – attól függően, mit szeretnél csinálni pontosan.
Opcionális kényeztetések
Egyénfüggő, ki mitől töltődik fel, most mutatunk néhány tippet, amikkel eltöltheted a házi spa-napodat.
1. Forró fürdő
Illóolajjal, habfürdővel, fürdősóval – kinek mi kedves. Az igazi relax-élmény érdekében gyertyákat és nyugis zenét is bevethetsz.
2. Bőrápolás
Most itt az ideje, hogy alaposan rendbe tedd a bőrödet: radírozás, tisztítás, tonizálás, hidratálás. Kényeztető pakolást is tehetsz az arcodra, máskor úgyis ritkán van időd ezzel vacakolni. Vehetsz a boltban, de készíthetsz magadnak is kenceficéket, most mutatunk egy egyszerű bőrradírt:
[box title=”„Almás pite” peeling testre” box_color=”#2ceb00″]
Hozzávalók:
- 2 evőkanál barnacukor
- 2 evőkanál kristálycukor
- 1 evőkanál almapüré
- Fél teáskanál fahéj
Keverd össze alaposan az összetevőket és fürdés vagy zuhanyzás közben masszírozd át vele a bőrödet, különös tekintettel a könyék és a sarok környékén.[/box]
3. Manikűr-pedikűr
Meleg, szappanos vízben áztasd ki a bőrödet és már neki is eshetsz a megfelelő célszerszámokkal: reszelőkkel, ollókkal. Figyelj oda, hogy óvatos legyél és legyenek tiszták az eszközeid! Ne feledkezz meg utána az ápolásról sem: gazdag hidratáló krémmel, esetleg olajjal ápold a körmök környékét.
4. Hajápolás
Most a hajkoronádra is nagyobb figyelmet fordíthatsz: jöhetnek a tápláló pakolások, amikre egy korábbi cikkünkben mutattunk pár házilag elkészíthető receptet.
5. Pihenés
Ez az egyik legfontosabb része a házi wellnesnek: ha már kellően leápoltad a tested, ideje, hogy a lelked is kapjon valamit: dőlj le egy kényelmes fotelben vagy feküdj az ágyadba és nézd meg a kedvenc filmet vagy tarts maratont egy számodra kedves sorozatból, de természetesen egy könyvet is elővehetsz. Meditálhatsz is egy kicsit csendben, gyertyafényben, a külvilágot kizárva.
