Egészség- és Sportnapot szervez a PTE ÁOK Yourlife csapata a pécsieknek, dolgozóknak és hallgatóknak, melyen szuper edzéseket próbálhatunk ki online, zumbát, pilatest, cardiót, emellett sok mindent megtudhatunk a helyes táplálkozásról is szakértők segítségével. Mutatjuk a részleteket!
Május 23-án szervezi meg a PTE ÁOK Your Life csapata első online egészség- és sportnapját, a cél az, hogy a hosszú otthonlét után egy kicsit megmozgassuk magunkat, és jól szórakozzunk közben. A szervezők nem csak edzéssel készülnek, gyógytornászoktól is kérdezhetünk egészségünkről, illetve a táplálkozási blokkban dietetikus beszél majd arról, hogyan táplálkozhatunk egészségesen például a karantén alatt.
Mutatjuk is a programot:
09.00–10.00 Táplálkozási blokk: egészséges turmixkészítés, táplálkozás karantén alatt előadás, a dietetikus válaszol
10.00–11.00 Napindító, frissítő jógaóra kezdőknek és haladóknak egyaránt
11.00–12.00 Zumba
11.00–12.00 Erősítő edzés férfiaknak
12.00–13.00 Gerinctorna
13.00–13.30 A gyógytornász válaszol
13.30–14.00 Torna az íróasztalnál
14.00–15.00 Pilates
15.00–16.00 Spartan Body Weight
15.00–16.00 Cardio-edzés férfiaknak
16.00–17.00 Streching
17.00–18.00 Flashmob
A programok egész nap a Zoom alkalmazáson, illetve Facebook live-on keresztül zajlanak majd. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz között, ehhez klikk ide.
További részletek ide kattintva olvashatók.
A kiemelt kép forrása: yourlife.aok.pte
